Gymnastique séniors

Un cours spécifique pour les séniors s’intéresse à travailler le maintien de l’équilibre afin de prévenir les chutes.

Avec l’avancée en âge, les séniors perdent des fonctions d’équilibration. Souvent, suite à une chute, certaines personnes n’osent plus sortir de chez elle.

Nous proposons un cours d’une heure et demie avec une heure de gymnastique d’entretien (maintien de la mobilité vertébrale et de la souplesse) suivi d’une demi-heure de travail spécifique sur les fonctions d’équilibration : sensations plantaires et appuis, vestibule et vue, marche, approche du sol, réactions parachute, équilibre global.

Ce cours est proposé le lundi matin de 9h à 10h30 à Pontoise dans la salle du parc-aux-charrettes (sous les anciens bains-douches).