Acti’ march’

Le vendredi de 13h30 à 14h45 sur le plateau sportif de saint Ouen l’Aumône et sur les berges de l’Oise.
Inscription en cours d’année toujours possible.
Pour améliorer votre condition physique, stabiliser votre poids, stimuler la fonction cardio vasculaire nous vous proposons la marche active et dynamique avec cardio-fréquencemètre.
– une activité physique de plein air facilement praticable
– un accompagnement personnalisé au sein d’un groupe
– avec Sylvie Legiemble, éducatrice sportive diplômée de la Fédération Française d’Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire
– sur un plateau d’athlétisme
– et sur les berges de l’Oise

Il n’y a pas cours pendant les congés scolaires.

Idéal pour tout ceux qui n’osent plus marcher seuls, parce que prothèse… problèmes de vertiges, ou mal voyance… Mais aussi pour tout ceux qui ont besoin d’une activité physique non contraignante et sécurisée.

Des tests de conditions physiques et un entretien individuel sont effectués au préalable afin de déterminer le niveau de forme du pratiquant pour une réponse individualisée et pour que la personne puisse continuer par elle-même seule ou à plusieurs.

L’activité Acti’March’ est un très bon prolongement des cours de gymnastique corrective animés par Agnès IRRMANN.